ナンバリングしてるやつは4ヶ月ぶりになってしまった…久々に。休職からボチボチ8ヶ月にもなろうかというところ、寒いっすね今日は。 リワークで組まれてるプログラムが一区切り着いて、だいぶ自分の生活とか、考え方のどういうところが負担になってんのかを…

久々におやすみ関連の話なしでございます。 昨日2022/7/28をもって、にじさんじの黛灰さんが活動を終了しました。 気にして追っかけてたわけじゃないけど、コラボ配信とか企画を見てると、バランス感覚(前回書いた気がする)が合う、というか見事だなと感じさ…

どんどん間が空いていく…！5月もう終わるらしいね、時の流れのはやさよ。 5月はリワークデイケア(知らん人はggってみて)の体験と初回参加してました、明日からも続くよ。 現状は参加者20人くらいとスタッフ数人がいるとこで、ただただデスクワーク(読書とか…

だいぶ空きましたね。特に進も退もなかったし仕方なし。 今日は寒すぎてお腹が死んでいます、急に気温変えるのはやめようね。 以下進捗。 寝てる時間はOKそうだから次の段階として体を慣らす意味で毎日外に15分くらいは出るようにしましょう、が前回言われた…

起きちゃったのでｵﾌﾄｩﾝから出る前に④。今日で2週間が過ぎて、3週目スタート。金曜に通院して現状(朝寝直したりとか昼寝とかで睡眠時間確保してる)話したら、 最初は全然眠れない人もいるから、現状は問題ないとのこと。 続けてけば夜スッと寝付けるようにな…

一週間と一日経ちました、三連休だったから営業日的には4日。ようやく頭が休みを取ってるって意識に変わってきたかなぁって感じ。買い物行って人が多いとうげーって元々なってたタイプだけど、ちと過敏になってるかもしれない。まー緊張の糸が一回切れるくら…

3日目の朝、今シーズン2回目の雪の日。 振り返り用でもあるからちょこちょこと。2日目は掃除して少し買い物して、あと進撃をみた。なんかみる=脳使ってるって聞いたせいか、それだけでやや疲れる感じ。あと夜は22過ぎに寝付けたけど、3回くらい目が覚めた。…

おいしかったですよね。 牛乳争奪戦には参加していたタイプです。これはおいしくないやつの話です。 加えて言うと求めるやつじゃなくて、休む方の話です。1日目の夜です。簡単に言うとオーバーワーク+私生活の回復の仕方が下手くそなのが重なって適応障害、…